2020年7月黄道吉日：盛夏炎炎，吉时宜避暑

盛夏炎炎，酷暑难耐，我们都在寻找那一份清凉。在这个炎热的季节，如何才能找到属于自己的避暑良方呢？今天，就让我带你一起探索，如何在炎炎夏日里找到那份清凉。

我们要了解盛夏炎炎的成因。夏季，由于太阳直射地球，使得气温逐渐升高。在这个季节，我们要特别注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

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1. 选择合适的防晒霜：在选购防晒霜时，要根据自己的肤质和需求，选择适合的产品。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好。

2. 遮阳伞、遮阳帽：出门时，不要忘记带上遮阳伞和遮阳帽，为肌肤提供双重保护。

3. 衣着：选择透气性好的衣物，如棉质衣物，有助于降低体温。

其次，合理饮食也是避暑的重要环节。夏季，我们要多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。

1. 西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑的功效。夏日炎炎，来一份冰镇西瓜，真是爽口又解渴。

2. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和维生素，能够帮助身体排出多余的热量，达到降温的效果。

3. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏日消暑佳品。

再次，保持良好的生活习惯也是避暑的关键。夏季，我们要合理安排作息时间，避免熬夜，以免身体过度劳累。

< strong>避暑生活小贴士

1. 空调温度：室内空调温度不宜过低，一般设定在26℃左右即可。

2. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复，提高免疫力。

3. 适当运动：夏季运动时，要选择合适的运动项目，避免在高温时段进行剧烈运动。

最后，选择一个舒适的避暑胜地也是必不可少的。在我国，有许多著名的避暑胜地，如承德避暑山庄、庐山等。

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1. 承德避暑山庄：位于河北省承德市，是清代皇帝的夏季行宫。这里环境优美，气候宜人，是避暑度假的好去处。

2. 庐山：位于江西省九江市，是我国著名的避暑胜地。庐山四季如春，山清水秀，被誉为“人间仙境”。

在这个炎炎夏日，让我们共同寻找属于自己的避暑良方，享受那份清凉吧！